Ontdek de kracht van Stress Release Sessies: Meer rust en welzijn in je leven

Wil jij op stressvolle momenten beter kunnen doorstaan en deze fysiek kunnen verwerken? De sessie Stress Release biedt jou de tools en inzichten om stress en spanning effectief aan te pakken. Deze waardevolle sessie is niet alleen een verrijking voor jezelf, maar ook een krachtige aanvulling voor anderen omdat je begeleid wordt naar meer rust en balans.

Met de tools en technieken leer je omgaan met chronische stress en spanning.

Door schokkende gebeurtenissen kunnen trauma's ontstaan die zorgen voor bijvoorbeeld slapeloosheid, angstgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid en woede uitbarstingen.

Het is bekend hoe het brein reageert tijdens een traumatische gebeurtenis.

Bij alle dieren is deze reactie hetzelfde; de keus is beperkt tot vluchten, vechten of bevriezen. Alleen laten dieren het trauma vervolgens los, wat bij mensen niet altijd goed lukt.    

Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als de diepe, chronische spanning.

Met behulp van Stress Release sessies is het mogelijk om het proces te heropenen en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.

Stress Release is ontwikkelt om trauma te doorstaan en te verwerken. Het is effectief voor iedereen met chronische stress en spanning, die meer welzijn zoekt in zijn of haar leven. 

Voordelen van Stress Release sessies

Stress Release werkt op het natuurlijk herstelmechanisme van het lichaam.

We gaan niet heel ver in op de inhoud van het trauma. Het is kan overal toepasbaar. Verschillende fysieke klachten, emoties en beperkende gedachten nemen af als gevolg van de sessie. Stress Release is goed te combineren met andere therapie vormen.

Inzetten Stress Release:

• Burn-out (gerelateerde) klachten
• Bij overmatige vermoeidheid
• Verlichting van hoofdpijn en migraine
• Bij verminderen van pijnklachten
• Een betere nachtrust
• Met meer veerkracht in het leven staan
• Verlagen van (werk)stress
• Minder piekeren
• Losmaken van stressgevoelens in het lichaam
• Loslaten van angsten
• Ontspannen van de bekkenbodem
• Minder zorg en paniekgevoelens
• Meer energie
  

Stress Release Sessies zijn diep ontspannend, rustgevend en laten spanning en stress los uit lichaam en geest. Zodat je weer lekker in je leven zit. Zoals dat bedoeld is.

De paniekcirkel

De fight, flight, freeze reactie van je lichaam is een belangrijk overlevingsmechanisme. Wanneer je plotseling angst of woede ervaart vinden er veranderingen plaats in je lichaam.

Wat gebeurt er precies?

Je hartslag, bloedsuiker en ademhaling gaan omhoog, zodat je lijf meer zuurstof en energie beschikbaar heeft. Bloedvaatjes onder de huid vernauwen, om eventueel bloedverlies door verwondingen te verminderen. Het maagdarmstelsel stopt met werken, of leegt zich volledig, zodat alle energie beschikbaar is voor de vitale delen van je lichaam.

Vervolgens komt er een flinke stoot stresshormoon in de vorm van adrenaline, testosteron en cortisol vrij, zodat je lichaam klaar is voor actie. Hierdoor ben je in staat om jezelf te verdedigen (te vechten) of in veiligheid (te vluchten) te brengen.

Dit alles zorgt voor de onschuldige symptomen die je bij een paniek aanval ervaart: Hartkloppingen, duizelig, misselijk, zweten, enzovoort – zie de afbeelding – paniekcirkel.

Ons lichaam kent geen verschil tussen de dreiging van een agressieve hond of bijvoorbeeld een heftig geïrriteerde reactie van iemand uit je omgeving (een boze baas, vriend(in) of cliënt).

In beide gevallen reageert ons overlevingsmechanisme op precies dezelfde manier, wat uiteindelijk kan lijden tot (chronische) stress en burn-out. Je lichaam blijft voortdurend alert om in actie te komen en kan daardoor onvoldoende tot rust komen en creëert stress.

Bij een Stress Release Sessie gaan we zowel de Stress loslaten als achterhalen wat de stress veroorzaakte, wat ervoor zorgt dat dit in de toekomst niet meer voor komt.

Zodat je baas wordt over je eigen leven; zoals dat bedoeld is.