Wat is Integrale Yoga?

Voor veel mensen in het westen is Yoga iets wat met lichaamshoudingen te maken heeft. Integrale Yoga gaat wat stapjes verder. Bij Integrale Yoga kijken we naar de verschillende delen van ons wezen: ons lichaam, onze gevoelens en emoties en ons denkvermogen.

Al deze drie aspecten van het menselijk wezen worden ontwikkeld in de Integrale Yoga en worden met elkaar in harmonie gebracht. Het gaat dus om het integreren van de verschillende delen van ons wezen. Daarom beoefenen we bij de Integrale Yoga niet alleen de lichaamsoefeningen (uit de Hatha Yoga), maar ook ademoefeningen, concentratieoefeningen, ontspanning en meditatie.